VORHERNACHHER 1. Platz Hauptklasse 2024
Marcus B.
Ziel: Wettkampfvorbereitung
92 kg
START
84 kg
HEUTE
16M
DAUER
„Erster Auftritt — Klassensieger. Heiko hat jede Woche auf den Tisch gehauen, wenn nötig."
Real · Ungefiltert · Unser Stolz
Erfolge
Keine Marketing-Models. Keine 8-Wochen-Wunder. Nur Athleten, die sich konsequent verändert haben.
VORHERNACHHER
VORHERNACHHER Newcomer 3. Platz
Tobias R.
Ziel: Aufbau & Form
72 kg
START
85 kg
HEUTE
14M
DAUER
„13 kg sauberer Aufbau. Endlich verstanden, wie Essen funktioniert."
VORHERNACHHER 2. Platz Bikini Klasse A
Sandra K.
Ziel: Bikini Klasse
64 kg
START
56 kg
HEUTE
20M
DAUER
„Disziplin war nie mein Ding. Jetzt schon."
VORHERNACHHER Lifestyle-Transformation
Jens P.
Ziel: Recomp / Lifestyle
102 kg
START
88 kg
HEUTE
12M
DAUER
„Minus 14 kg Fett, plus 4 kg Muskel. Mit 45 Jahren. Heiko sei Dank."
Elite Paket · Bühnen-Coaching
Wettkampf-Vorbereitung
Von der Off-Season bis unter das Bühnenlicht.
Die komplette Bühnen-Vorbereitung ist ausschließlich Teil des ELITE Pakets — Heiko begleitet dich von der ersten Diätwoche bis zum Backstage-Pump.
Peak-Week Ernährung
Carb-Loading, Wasser- & Salzmanagement, Glycogen-Refill — minutengenau geplant für deine Klasse.
Posing-Training
Wöchentliche Video-Calls für Pflicht- & Kürposen. Linienführung, Übergänge, Mimik — bis jede Pose sitzt.
Diät & Refeeds
Wettkampfdiät mit gezielten Refeeds — Form ohne Muskelverlust, stabile Energie bis zur Bühne.
Tan & Bühnen-Outfit
Empfehlungen für Tanning-Sessions, Posingshorts, Bikini-Schmuck und Bühnenpräsenz.
Wettkampf-Timeline
12-, 16- oder 20-Wochen-Plan mit klaren Meilensteinen, Mock-Postings und Probe-Posings.
Backstage-Support
Erreichbarkeit am Wettkampftag: Pump-Up Strategie, letzte Anpassungen, mentale Vorbereitung.
Nur im ELITE Paket enthalten
Bereit für deine erste — oder nächste — Klasse?